Os nutricionistas Mariana Herzog e Helson Correa Jr, que estão à frente da Dietética, irão ser os colaboradores da nossa coluna, com textos que serão postados no Blog periodicamente. Desde 2001 liderando o mercado de delivery de refeições saudáveis e dietas personalizadas no Espírito Santo, eles têm muita informação pra passar, e prometem preparar ótimas dicas para nossas noivinhas!

O primeiro texto da Coluna #projetovestidodenoiva irá tratar sobre o dilema “Dieta x Degustações de Buffets e Doces” do casamento. Está super bacana! Bora conferir?! Com a palavra, Dra. Mariana Herzog:

“Realmente os preparativos que antecedem o grande dia são uma verdadeira festa. Queremos sempre o melhor, o mais bonito, o mais saboroso, o mais acessível, e o mais encantador! É uma fase que certamente deixará saudade, mas não podemos esquecer que pode deixar alguns quilos indesejados a mais também.

Como sobreviver a tantas provas de buffets maravilhosos, amostras de doces, chocolates, bem –casados e ainda estar linda num vestido de noiva? Vamos a algumas dicas super práticas, que tenho utilizado com sucesso na minha prática clínica:

Tenho lido alguns estudos muito promissores com o chá-mate. Vocês sabiam que essa erva tem capacidade de acelerar o metabolismo? Além disso, ajuda na redução dos níveis de colesterol e glicose. Mas existe todo um modo de preparo que deve ser seguido: 1 litro de água para 2 colheres de sopa da erva tostada dividida em três xícaras ao dia (10 minutos antes, durante e depois do almoço e jantar), a temperatura da água não pode ultrapassar 90ºC (essa temperatura é um pouco antes da fervura), deixar em infusão por 10 minutos em recipiente tampado e depois coar.

Outros alimentos também com benefícios de acelerar o metabolismo são a pimenta, que vocês podem utilizar em carnes, sopas, saladas; gengibre, podemos fazer a água aromatizada e beber ao longo do dia; chá verde e chá branco.

Podemos também fazer um inibidor de absorção intestinal natural antes das provas das guloseimas: bata no liquidificador uma maçã ou uma goiaba (com casca e tudo), 1 colher de sopa de CHIA ou semente de linhaça, ½ limão ou ½ maracujá, 200ml de água. Não coe. Essa mistura irá fazer um gel no seu intestino, dando saciedade e inibindo a absorção do carboidrato e da gordura que virá na próxima refeição.

Isso tudo pode ajudar, mas manter a alimentação sobre controle e fazer exercício também são fundamentais. Conte comigo sempre!”

Gente, essas dicas são preciosas! Fiz esse inibidor de absorção intestinal natural e ele é realmente MARA! Lembrando que o Dr. Helson Correa Jr e a Dra. Mariana Herzog, além de estar à frente da Dietética Refeições também fazem atendimento em consultório com acompanhamento nutricional, então caso alguém esteja precisando de uma ajuda profissional, pode entrar em contato pelo telefone: 3235-2499 e agendar o seu horário.

Eles são ótimos, fazem dietas que se adequam à nossa realidade (e o melhor: não passamos fome!), e estão esperando todas vocês lá no Consultório!

Super indico! Acompanhe a Dietética pelo Instagram: @dietetica.refeicoes

O post Nova Coluna do Blog: Projeto Vestido de Noiva apareceu primeiro em Peguei o Bouquet.

A Dietética possui uma estrutura TOP na entrega de refeições diárias para seus clientes. Com variadas opções de pacotes, lá é possível contratar planos com até 6 refeições por dia, de acordo com as necessidades nutricionais de cada um. O bacana é que o serviço é totalmente personalizado, com acompanhamento nutricional, então você se alimenta exatamente com aquilo que o seu organismo precisa, de maneira saborosa e saudável. Tudo chega direitinho todos os dias na sua casa (ou no seu trabalho, quem preferir), pontualmente antes do almoço. Os alimentos vêm totalmente lavados e embalados, prontos para serem consumidos, ou seja, maior praticidade impossível!

Isso sem contar no sabor. Quando eu digo que os pratos preparados são DELICIOSOS, é só provando pra saber! São comidas que eu jamais poderia imaginar comendo numa dieta, como por exemplo: Risotos, Strogonoff, Massas, Sobremesas (tem até brigadeirão, gente!!!), etc. Ou seja: a gente faz dietas comendo pratos saborosos de maneira super saudável, e de quebra ainda perde peso! Quer coisa melhor?!

Eu, que sou cliente da Dietética Refeições desde 2012, posso dizer o quanto o trabalho dessa equipe é sério e vale cada centavo! É que além da gente receber alimentos fresquinhos, os produtos são de primeiríssima qualidade e são preparados a partir de métodos específicos, como cocção sem óleo e cozimento à vácuo, garantindo ao cliente ingerir a comida sem nenhuma gordura e com baixo teor calórico, mantendo todos os nutrientes necessários para manter uma dieta equilibrada e saudável.

E a praticidade e variedade de opções de pratos me encantaram! O grande desafio da dieta é conseguir manter aquela rotina alimentar, e vamos combinar que com o corre-corre do dia-a-dia a gente acaba enjoando de comer sempre a mesma coisa, e fica difícil ter imaginação e tempo para preparar receitas diferentes, não é mesmo?!  Por esse motivo que a Dietética Refeições é vida: você recebe tudo prontinho na sua casa, e a cada dia uma opção diferente. São tantas coisas gostosas que eu fico doida esperando a caixinha chegar na minha casa para saber o que irei comer naquele dia!

Vamos ver um pouquinho do que você pode encontrar na Dietética Refeições?! Confiram as fotos:

Outro detalhe muito bacana é que quando você fecha a alimentação Delivery na Dietética, é automaticamente cadastrado num sistema dentro do Site da Empresa, onde o cliente escolhe o cardápio que deseja receber a cada dia. As opções são inúmeras (Tem pizzas, sopas, sanduíches, pratos com saladas, sucos, etc). E além do Delivery, lá é possível encomendar refeições avulsas Congeladas (chamado de Good Food), para ter em casa quando o tempo apertar e não der tempo de preparar aquela comidinha saudável.

E quem pensa que acabou?! Quer apenas fazer acompanhamento nutricional?! Também pode! Os nutricionistas Helson Correa Jr e Mariana Herzog também realizam consultas normalmente. O atendimento é ótimo, eles fazem todas as orientações necessárias para você ter uma dieta bacana e sem passar fome. Durante a consulta, são pedidos exames laboratoriais, além do exame de Bioimpendância, analisando todo o seu organismo e adaptando-o ao melhor plano alimentar para você. Lá é possível fazer até mesmo mapeamento de genética para o perfil da obesidade (sua dieta com base no DNA). É muito top, vocês não podem deixar de conhecer!

Então, noivinhas que pretendem perder uns kilinhos para fazer bonito no dia do casamento e arrasar no Vestido de Noiva não deixem de conhecer a Dietética Refeições! Super indico!

Endereço: Rua Elesbão Linhares, 172 – Praia do Canto – Vitória, ES (fica em cima do Rock Burguer). Telefone: 27-3235-2499

Instagram: Dietética Refeições | Facebook: Dietética Refeições |

O post Noiva em Forma com a Dietética Refeições apareceu primeiro em Peguei o Bouquet.